9 LỢI ÍCH KHÓA HỌC
1. Bạn sẽ biết cách thư giãn và giúp khí huyết lưu thông cải thiện sức khỏe thể chất;
2. Giúp cơ thể thiết lập lại thói quen ngủ ngon và sâu để có được tinh thần minh mẫn và sảng khoái sau khi thức dậy;
3. Biết cách giảm căng thẳng và lo lắng để phục hồi sinh lực;
4. Sống chậm lại, quay vào bên trong, biết yêu thương bản thân và sống thật với chính mình hơn;
5. Tăng cường sự kết nối với chính mình và những người xung quanh;
6. Nâng cao khả năng tập trung và cải thiện trí nhớ;
7. Nhận thức tốt hơn về bản thân và nâng cao khả năng kiểm soát được suy nghĩ của mình;
8. Cải thiện khả năng kiểm soát cảm xúc và tìm được sự bình an trong tâm hồn;
9. Giúp tinh thần vững chãi và phát triển năng lực tâm linh.
Xã hội càng hiện đại, con người càng cảm thấy cô đơn và căng thẳng. Vấn đề là con người không muốn người khác nhìn thấy vấn đề của mình nên cố gắng thể hiện mình ổn dù bên trong rất bất ổn. Khi biết có vấn đề thì lại không biết giải quyết như thế nào?
Chương trình Thiền Cân Bằng Thân Tâm Trí sẽ giúp bạn khám phá và trải nghiệm những loại thiền định khác nhau nhằm cải thiện sức khoẻ thể chất, cảm xúc và tinh thần và đưa bạn trở về trạng thái cân bằng và nhất quán giữa thân tâm trí.
Mục tiêu của khóa học giúp các bạn thực hành Thiền theo tiêu chí ĐƠN GIẢN và HIỆU QUẢ, bất cứ ai cũng có thể thực hành một cách DỄ DÀNG.
NỘI DUNG KHÓA HỌC:
1. Giới thiệu thiền cân bằng thân tâm trí
2. Tư thế ngồi thiền đúng cách
3. Thiền hơi thở cơ bản
4. Thiền thư giãn và nghỉ trưa
Giúp cơ thể thư giãn từng phần, có giấc ngủ ngắn mà sâu để tâm trí tỉnh táo và cải thiện năng suất làm việc
5. Thiền thư giãn và ngủ tối
Luyện cho cơ thể thư giãn sâu và có giấc ngủ ngon để phục hồi sinh khí và cải thiện sức đề kháng.
6. Thiền ánh sáng chữa lành
Giúp nâng cao tần số rung động năng lượng và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
7. Thiền mở rộng tâm hồn
Đong đầy tình yêu đối với bản thân, tăng trưởng tình yêu thương và kết nối với mọi người.
8. Thiền định tâm
Đối mặt với chính mình, hoá giải cảm xúc tiêu cực và tăng cường sức mạnh nội tâm.
9. Thiền định thân
Giúp tinh thần vững chãi hơn và khám phá nơi an trú cho tâm ngay trong chính cơ thể bạn
10. Thiền giảm stress và phục hồi năng lượng
Từng bước loại bỏ stress và phục hồi năng lượng cho cơ thể ngay lập tức.
11. Thiền quan sát suy nghĩ
Hiểu rõ mô thức của bản thân, nâng cao nhận thức và kiểm soát được suy nghĩ ở hiện tại
12. Thiền cơ thể ánh sáng
Cải thiện các giác quan nội tâm và tăng cường sự kết nối tâm linh
3 Bài học - 23 phút
6 Bài học - 55 phút
6 Bài học - 40 phút
4 Bài học - 28 phút
1 Bài học - 12 phút
– Sáng lập Công ty TNHH Giàu Có Nội Tâm .
– Chuyên gia trị liệu sang chấn tâm lý và thay đổi hành vi
– Chuyên gia trị liệu hàn gắn mối quan hệ
– Chuyên gia huấn luyện kỹ năng quản trị cảm xúc và kiểm soát hành vi, kỹ năng quản lý stress cho doanh nghiệp.
– Hơn 8 năm kinh nghiệm thực hành thiền định và dẫn thiền
– Hơn 10 năm kinh nghiệm huấn luyện cho doanh nghiệp
– Hoàn thành chuỗi đào tạo Giảng viên Năng Đoạn Kim Cương (SCIM) level 3-4-5-6-8-9 tại Mỹ
.jpeg)
