Giàu Có Nội Tâm

* NẾU BẠN ĐANG: 

– Tự hạ thấp giá trị bản thân

– Hoài nghi, thấy xấu hổ về bản thân mình

– Quá nhạy cảm với ý kiến của người khác về mình

– Phản ứng khi bị từ chối

– So sánh mình với người khác và cảm thấy tệ

HẬU QUẢ LÀ GÌ?

Việc kháng cự với những lời góp ý của người thân khiến mối quan hệ của bạn luôn gặp trục trặc, thậm chí bạn tạo ra khoảng cách với gia đình mình. Nỗi sợ bị chỉ trích khiến bạn thường cảm thấy lo lắng, buồn phiền, đôi khi làm bạn cảm thấy bản thân mình ngày càng tệ hơn.

Để được chấp nhận, bạn thường nhượng bộ người khác, không dám nói lời từ chối với những lời đề nghị từ người khác, bạn luôn miễn cưỡng đồng ý mặc cho bản thân bạn thật sự chẳng hề thích thú tí nào. Điều này ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Bạn thường cảm thấy mệt mỏi dù không bị bệnh gì cả.

Việc so sánh mình với người khác khiến bạn luôn cảm thấy mình thiếu thốn và không hài lòng với cuộc sống hiện tại. Tệ hơn nữa là bạn gặp khó khăn trong việc hòa nhập với môi trường xung quanh vì cảm thấy không ai hiểu mình cả. Dần dần bạn tự cô lập bản thân, và điều này gây trở ngại trong việc phát triển bản thân và đánh mất những cơ hội thăng tiến trong sự nghiệp.

 

NỘI DUNG KHÓA HỌC:

1. Thiền thư giãn và nghỉ trưa

2. Thiền thư giãn và ngủ tối

 

Xã hội càng hiện đại, con người càng cảm thấy cô đơn và căng thẳng. Vấn đề là con người không muốn người khác nhìn thấy vấn đề của mình nên cố gắng thể hiện mình ổn dù bên trong rất bất ổn. Khi biết có vấn đề thì lại không biết giải quyết như thế nào?

Chương trình Thiền Cân Bằng Thân Tâm Trí sẽ giúp bạn khám phá và trải nghiệm những loại thiền định khác nhau nhằm cải thiện sức khoẻ thể chất, cảm xúc và tinh thần và đưa bạn trở về trạng thái cân bằng và nhất quán giữa thân tâm trí.

Mục tiêu của khóa học giúp các bạn thực hành Thiền theo tiêu chí ĐƠN GIẢN và HIỆU QUẢ, bất cứ ai cũng có thể thực hành một cách DỄ DÀNG.

NỘI DUNG KHÓA HỌC:

1. Giới thiệu thiền cân bằng thân tâm trí

2. Tư thế ngồi thiền đúng cách

3. Thiền hơi thở cơ bản

4. Thiền thư giãn và nghỉ trưa

Giúp cơ thể thư giãn từng phần, có giấc ngủ ngắn mà sâu để tâm trí tỉnh táo và cải thiện năng suất làm việc

5. Thiền thư giãn và ngủ tối

 Luyện cho cơ thể thư giãn sâu và có giấc ngủ ngon để phục hồi sinh khí và cải thiện sức đề kháng.

6. Thiền ánh sáng chữa lành

Giúp nâng cao tần số rung động năng lượng và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

7. Thiền mở rộng tâm hồn

Đong đầy tình yêu đối với bản thân, tăng trưởng tình yêu thương và kết nối với mọi người.

8. Thiền định tâm

Đối mặt với chính mình, hoá giải cảm xúc tiêu cực và tăng cường sức mạnh nội tâm.

9. Thiền định thân

Giúp tinh thần vững chãi hơn và khám phá nơi an trú cho tâm ngay trong chính cơ thể bạn

10. Thiền giảm stress và phục hồi năng lượng

Từng bước loại bỏ stress và phục hồi năng lượng cho cơ thể ngay lập tức. 

11. Thiền quan sát suy nghĩ

Hiểu rõ mô thức của bản thân, nâng cao nhận thức và kiểm soát được suy nghĩ ở hiện tại

12. Thiền cơ thể ánh sáng

Cải thiện các giác quan nội tâm và tăng cường sự kết nối tâm linh